Le cardio désigne toute pratique sportive qui vise à augmenter le rythme cardio-respiratoire. Pratiqué à intensité modérée est idéal pour améliorer sa santé et s'affiner. Le renforcement musculaire est indispensable et complémentaire avec des exercices ciblés, adaptés aux objectifs de chacun. La musculation accélère en effet le métabolisme, tout en permettant aux muscles de travailler efficacement.
Le renforcement musculaire est ainsi le meilleur des alliés pour construire une silhouette tonique et galbée. Bien pratiquée, la musculation est également un atout pour améliorer sa posture et éviter les blessures au quotidien.
Présidente :
Christine LE VOUEDEC 06 61 46 04 58
Correspondante :
Catherine LE NOACH 06 74 99 02 85
hervele-noach@wanadoo.fr
Trésorière :
Catherine LE NOACH
Florent le mercredi soir
Cynthia le jeudi matin
le mercredi de 19H45 à 20H45
le jeudi de 10H00 à 11H00
Salle de Kerveline
56240 PLOUAY
150 € pour 1h/semaine